Sixpack-Training – Stufe 2

Fortgeschritten~11 Min14 Übungen

Muskelkarte

Commando Plank – Unterarmstütze

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Die zweite Stufe des Sixpack-Trainings ist ein härteres Bauchmuskeltraining für alle, die echte Sixpack-Definition wollen und obere sowie untere Bauchmuskeln mit fordernden Bewegungen trainieren. Kurze Pausen und ein unerbittlicher Rhythmus lassen die Ermüdung wachsen, sodass die Muskeln weitermachen müssen, wenn sie am liebsten aufhören würden. Ein klarer Schritt nach oben für alle, die einem sanfteren Sixpack-Workout entwachsen sind und bereit für mehr sind.