Untere Bauchmuskeln – Stufe 3
Muskelkarte
Reverse-Curls
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Unsere App ladenEin intensives Workout für die unteren Bauchmuskeln, den Teil des Bauches unterhalb des Nabels. Manche Bewegungen belasten diesen Bereich einfach besser, und diese Stufe ist um sie herum aufgebaut: mit Belastungsphasen, die die Muskeln unter Spannung halten, und kurzen Pausen, damit du gleich wieder angreifen kannst. Es ist die dritte Stufe der Reihe, für alle, die gezielte, fordernde Arbeit am unteren Teil der Körpermitte wollen.
