100 Kcal
Mapa muscular
Patadas al glúteo
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Descargar la appCardio de duración media para piernas, glúteos y abdominales, con la variedad justa para que no se haga monótono. Los ejercicios de piernas suben las pulsaciones, el trabajo de glúteos se centra en el tren inferior y un poco de core mantiene activo el abdomen. Las recuperaciones son frecuentes y variadas, así que la sesión va subiendo poco a poco sin sensación de prisa. Es el más suave de los entrenamientos que comparten este título, una buena elección si empiezas y quieres una sesión sólida con margen para respirar.
