Abdominales en pirámide
Mapa muscular
Abdominales con piernas en posición vertical y contacto con los tobillos
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Descargar la appUn entrenamiento de abdominales construido sobre el clásico esquema de pirámide: subes escalón a escalón, bajas y vuelves a subir, mientras el esfuerzo y las pausas van cambiando. Trabajar el abdomen por oleadas estimula su desarrollo y mantiene los músculos exigidos hasta casi el agotamiento. Es una buena opción cuando buscas una sesión de core breve y estructurada que lleve tus abdominales un poco más lejos en cada vuelta.
