Abdominales para principiantes
Mapa muscular
Crunch con las manos descansando
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Descargar la appUn entrenamiento de abdominales para principiantes que te permite empezar a fortalecer el core sin esfuerzo excesivo. Trabaja la parte alta y la parte baja del abdomen y los oblicuos con movimientos básicos y deja pausas generosas para que recuperes el aliento y mantengas una buena técnica. Rápido, fácil de seguir y amable con quien empieza, es un primer paso cómodo en el entrenamiento de core y una base sobre la que seguir construyendo.
