Abdominales para mujer – 2
Mapa muscular
Abdominales empujando con las manos
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Descargar la appUn entrenamiento más exigente de abdominales para mujer, creado por entrenadoras personales expertas para un abdomen firme y fuerte. Retoma el trabajo donde lo deja la primera parte y mantiene la fórmula del famoso entrenamiento de abdominales en 8 minutos: movimientos variados, ritmo vivo y descansos cortos, para poner a prueba el abdomen desde todos los ángulos. Lo que cambia es el volumen: las series son más largas y la sesión dura más, con los abdominales superiores e inferiores turnándose. Pensado para mujeres, funciona igual de bien para hombres, porque la anatomía de los abdominales es, en esencia, la misma.
