Kesäkuntoon – rintalihakset
Keskitaso~4 min4 liikettä
Lihaskartta
Polvipunnerrus, kädet rintakehän leveydellä
00:00-03:40
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeNopea rintalihastreeni, joka kiinteyttää rintalihaksia ja saa sinut kesäkuntoon ennen rantakautta. Kesäkuntoon ei ole koskaan liian myöhäistä, mutta ei liian aikaistakaan. Lyhyet, tasaiset työjaksot ja pienet palautukset pitävät rasituksen korkealla, vaikka treeni vie vähän aikaa, joten voit aloittaa silloin, kun päätät. Yksinkertainen ja helposti lähestyttävä tapa kiinteyttää rintaa ennen ”rantatestiä”.
