Rintalihasten sisäosa
Keskitaso~7 min6 liikettä
Lihaskartta
Polvipunnerrus, kädet rintakehän leveydellä
00:00-06:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeRintalihastreeni, jolla on yksi tarkka tavoite: työstää rintalihasten sisäosaa, siellä missä rinta kohtaa keskellä. Lyhyt, keskittynyt ja tasaiseen rytmiin rakennettu treeni palkitsee laadun nopeuden sijaan, joten yksikään ponnistus ei mene hukkaan. Pidä mielesi haluamassasi tuloksessa, tee tarkkoja liikkeitä ja hallitse hengitystäsi, niin jokainen ponnistus osuu sinne, minne tarkoitat.
