Supernopea vatsalihastreeni
Aloittelija~3 min30 kcal3 liikettä
Lihaskartta
Istumaannousu polvet rintakehään tuoden
00:00-02:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeSupernopea vatsalihastreeni, johon on tiivistetty ylä- ja alavatsan olennaisin muutamaan minuuttiin keskitettyä työtä. Täytettä ei ole eikä aikaa harhailla: jokainen liike on tärkeä, ja lyhyt kesto tekee siitä helpon mahduttaa kiireiseenkin päivään. Käytä sitä nopeana keskivartalotreeninä sellaisenaan tai toisen treenin täydentäjänä, ja odota kunnon tuloksia käytettyyn aikaan nähden.
