100 Kcal
Mappa muscolare
Butt kicks
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Scarica la nostra appUn allenamento cardio di media durata per gambe, glutei e addominali, con abbastanza varietà da non annoiare. Gli esercizi guidati dalle gambe alzano il battito, il lavoro sui glutei è rivolto alla parte bassa del corpo e un po' di core tiene attivi gli addominali. I recuperi sono frequenti e variati, così la seduta cresce in modo graduale senza fretta. È il più semplice tra quelli con questo titolo: una buona scelta se parti da zero e vuoi un allenamento solido con spazio per respirare.
