Gambe, addome e glutei – Livello 2
Intermedio~11 min19 esercizi
Mappa muscolare
Estensioni dell'anca in posizione prona
00:00-10:44
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Scarica la nostra appIl secondo livello dell'allenamento per gambe, addominali e glutei riprende le stesse zone preferite e le lavora con più intensità e varietà, coinvolgendo anche la zona lombare. Recuperi brevi tra un blocco e l'altro mantengono alto il ritmo. È un passo avanti per chi ha fatto suo il primo livello e vuole continuare a sviluppare le zone che gli stanno più a cuore.
