Addominali e cardio per svegliarti

Principiante~5 min8 esercizi

Mappa muscolare

Jumping Jacks

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Un allenamento breve di addominali e cardio che mette in moto tutto il corpo, fa salire i battiti e coinvolge anche l'addome. Fasi di lavoro aerobico si alternano ai movimenti per il core, così la seduta risulta vivace e non pesante. È il modo perfetto per accendere corpo e metabolismo all'inizio della giornata, e alla fine ti sentirai più tonico ed energico.