Addominali facili per principianti

Principiante~5 min6 esercizi

Mappa muscolare

Crunch con mani appoggiate

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Un allenamento di addominali per principianti, per iniziare a rafforzare il core senza sforzi eccessivi. Lavora addominali alti, bassi e obliqui con movimenti di base e lascia recuperi generosi per riprendere fiato e mantenere una buona tecnica. Veloce, facile da seguire e dolce con chi comincia, è un primo passo comodo verso l'allenamento del core e una base su cui costruire.