Addominali scolpiti per donne – 2

Un allenamento più impegnativo per addominali scolpiti, creato da personal trainer donne per una pancia piatta e tonica. Riprende da dove si ferma la prima versione e ne mantiene la formula, quella del celebre allenamento di addominali in 8 minuti: movimenti vari, ritmo sostenuto e recuperi brevi, così l'addome viene messo alla prova da ogni angolazione. A cambiare è il volume: serie più corpose e una sessione più lunga, con addominali alti e bassi che si danno il cambio. Pensato per le donne, funziona altrettanto bene per gli uomini, perché l'anatomia degli addominali è in sostanza la stessa.