Bare triceps
Nybegynner~3 min4 øvelser
Muskelkart
Dumbbell Triceps Extension
00:00-03:20
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårBare triceps er en kort økt dedikert til muskelen på baksiden av overarmen. Ved å trene én enkelt muskel intenst og målrettet sender du all energien til området som gir armen form og fasthet. En enkel, fokusert økt for deg som vil ha tonet triceps og sterkere armer fra alle vinkler, og et nyttig tillegg til en bredere armrutine.
