Supersett – brysttrening
Middels~6 min6 øvelser
Muskelkart
Hindu-push-ups
00:00-05:50
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn brysttrening for deg som ikke er redd for å bli utmattet. I stedet for å jobbe med én bevegelse om gangen kobler den sammen brystøvelser rett etter hverandre, så brystmusklene får lite hvile før neste innsats kommer. Så kommer en pause, og du går på igjen. Kort, tøff og slitsom på best mulig måte: den tar musklene til grensen og belønner viljen til å holde ut.
