Definerte magemuskler
Muskelkart
Sprellemann
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårDefinerte magemuskler er en magetrening for definisjon over hele midtpartiet: øvre mage, nedre mage og skrå magemuskler. Kondisjonsinnslag løfter pulsen og veksler med målrettet kjernearbeid, mens korte pauser holder intensiteten høy fra første bevegelse til siste. En enkel, direkte måte å bygge en sterkere og mer definert kjerne på, og et godt valg for deg som vil ha en magetrening med ekte arbeid bak.
