Magetrening som «Creed»
Middels~5 min8 øvelser
Muskelkart
Sideplank med beina i kryss
00:00-04:45
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårMagetrening for deg som ikke vet hva det vil si å gi opp: fokus på magemuskler og skrå mage. Arbeidsperiodene utfordrer kjernen hardt, med pauser som er akkurat lange nok til at du kommer i gang igjen. Kort, intens og mentalt krevende, den belønner utholdenhet: når musklene begynner å protestere, er det da det gjelder. Gjennomfør den og avslutt sterkere enn du startet.
