Supersett – magetrening
Middels~6 min6 øvelser
Muskelkart
Helvertikal Crunch
00:00-05:50
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårSupersett er en magetrening bygget på supersett-prinsippet: bevegelser lenket sammen uten pause imellom. Når magemusklene holdes under konstant press, også nedre mage, tar det dem til grensen og gjør økten effektiv i tillegg til tøff. Den er laget for deg som ikke er redd for utmattelse og vil ha en krevende, nådeløs kjerneøkt.
