Abdômen “Sarado”
Mapa muscular
Polichinelos
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Baixar o appUm treino abdominal para dar definição a todo o meio do corpo: parte superior, parte inferior e oblíquos. Picos de cardio aceleram os batimentos e se alternam com o trabalho focado de core, enquanto as recuperações breves mantêm a intensidade alta do primeiro ao último movimento. É um jeito simples e direto de construir um core mais forte e definido, ótimo para quem quer uma sessão de abdômen com trabalho de verdade.
