Abdômen Tanquinho – Nível 2
Mapa muscular
Plank Comando
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Baixar o appO segundo nível de Abdômen Tanquinho é um treino abdominal mais duro para quem quer definição de verdade, trabalhando a parte superior e a parte inferior com movimentos exigentes. Recuperações curtas e um ritmo implacável deixam a fadiga se acumular, e os músculos são levados a continuar quando prefeririam parar. É um passo claro acima do primeiro nível, para quem já deixou para trás um treino de tanquinho mais leve e está pronto para mais.
