Cardio Turbo Intenso
Mapa muscular
Burpees
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Baixar o appUm circuito de cardio intenso criado para levar a frequência cardíaca lá em cima e mantê-la ali. Movimentos rápidos e explosivos para o corpo todo, puxados pelas pernas e glúteos, com ombros, peito e abdômen acompanhando, mantêm o esforço implacável do começo ao fim. Recuperações curtas deixam pouco tempo para se acomodar, e essa é a ideia. É o treino certo para quem quer um trabalho aeróbico que realmente teste o seu fôlego.
