Glúteos Prontos pro Verão – Nível 2
Mapa muscular
Ponte com extensão de perna
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Baixar o appTreino de glúteos para tonificar e modelar a parte superior e inferior dos glúteos, além da frente das coxas, quando você quer se ver e se sentir no seu melhor nos dias quentes. Nunca é tarde demais para entrar em forma para a estação, mas também nunca é cedo demais. É o passo seguinte ao primeiro nível: mais trabalho, com recuperações curtas que mantêm os músculos desafiados. Comece agora e esteja em forma quando a praia chamar.
