Abdômen + Peitoral
Mapa muscular
Flexões de Joelho
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Baixar o appAbdômen + peitoral treina em uma só sessão os dois grupos musculares que mais interessam a muita gente, trabalhando a parte superior e a inferior do abdômen junto com o peito. O treino alterna entre eles: enquanto uma região descansa, a outra trabalha, e isso permite se empenhar a fundo a cada momento. Uma sessão completa de parte superior do corpo e core para quem quer resultado nas duas frentes sem dividir o treino.
