Abdomen inferior
Hartă musculară
Abdomene bicicleta
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament conceput special pentru abdomenul inferior, partea abdomenului aflată sub buric. Mișcările sunt alese astfel încât efortul să rămână jos pe abdomen, cu intervale de efort care țin mușchii sub tensiune și pauze scurte care te lasă să o iei de la capăt. Perfect pentru oricine vrea să-și completeze antrenamentul abdominal cu muncă dedicată și concentrată pe abdomenul inferior.
