Brațe „extreme” – Nivel 2
Hartă musculară
Flotări inverse pentru tricepși
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament lung și intens pentru brațe, care îți pune la încercare bicepșii, tricepșii, umerii și antebrațele, dar și voința și perseverența. Uneori trebuie făcute lucruri extreme ca să obții rezultate extreme, iar numele spune totul. Este al doilea nivel din seria brațelor „extreme”: același spirit dus mai departe, cu antebrațele intrate în lucru și mai mult timp sub tensiune, pentru cei care vor să vadă cât de mult mai pot duce brațele lor.
