Brațe „extreme”
Hartă musculară
Flexii cu halteră
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament lung și intens pentru brațe, care îți pune la încercare bicepșii, tricepșii și umerii, dar și voința și perseverența. Uneori trebuie făcute lucruri extreme ca să obții rezultate extreme, iar numele spune totul. Aici începe seria de brațe „extreme”, pentru cei care vor să-și depășească limitele și să vadă până unde pot ajunge brațele lor, cu muncă susținută și solicitantă de la prima repriză până la ultima.
