Doar triceps
Hartă musculară
Extensii cu ganteră pentru tricepși
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament scurt, dedicat mușchiului din partea din spate a brațului, tricepșii. Lucrând un singur mușchi intens și țintit, îți trimiți toată energia către zona care dă brațului forma și fermitatea. Este o sesiune simplă și concentrată pentru oricine vrea tricepși tonifiați și brațe mai puternice din toate unghiurile, și un adaos util la un program mai amplu pentru brațe.
