Piept interior
Hartă musculară
Flotări din genunchi cu mâinile la lățimea pieptului
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament pentru piept cu un singur scop precis: să lucreze zona interioară a pectoralilor, acolo unde pieptul se întâlnește la mijloc. Scurt, concentrat și construit pe un ritm constant, răsplătește calitatea în locul vitezei, așa că niciun efort nu se pierde. Antrenează-te cu mintea la rezultatul dorit, fă mișcări exacte și controlează-ți respirația, iar fiecare efort ajunge unde vrei.
