Superset pentru piept
Hartă musculară
Flotările Hindu
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaUn antrenament pentru piept, pentru cei care nu se tem de epuizare. În loc să lucrezi o mișcare pe rând, înlănțuie exerciții pentru piept una după alta, așa că pectoralii au puține șanse să se refacă înainte de următorul efort. Apoi vine o pauză și iei totul de la capăt. Scurt, greu și obositor în cel mai bun sens, îți duce mușchii la limită și răsplătește dorința de a continua.
