Skivstångscurl

Skivstångscurl är otroligt viktigt i varje träningsrutin. Denna övning kan göras med en skivstång eller en Olympic-bar. När den utförs regelbundet, hjälper den till att bygga större biceps och öka din styrka. De viktigaste musklerna som är involverade i denna rörelse är biceps och underarmar samt stabilisator-muskler, såsom den främre deltoideus och handleds-flexors.