Bröstträning ”extrem” – Nivå 2
Muskelkarta
Knä-armhävningar med händerna bröstbrett
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt långt och intensivt bröstpass som sätter dina bröstmuskler på prov, och din viljestyrka och uthållighet också. Ibland måste man göra extrema saker för att få extrema resultat, och namnet säger allt. Det är den andra nivån i bröstserien ”extrem”: passet når både mellersta och övre delen av bröstet, med variationer som hela tiden ändrar kraven och bara korta pauser. För dig som vill se hur mycket mer ditt bröst klarar.
