Benträning inför sommaren
Muskelkarta
Puls-utfall
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt kort och vasst underkroppspass för dig som vill komma i form inför sommaren: det är aldrig för sent att börja, och aldrig för tidigt heller. Det tonar framsida lår och rumpmusklerna, övre, nedre och yttre delen, med lite arbete för nedre magen som komplement, i korta intervaller med korta pauser. Snabbt nog för en späckad dag, intensivt nog för att du ska känna det. Det andra passet i serien ”Redo för sommaren”.
