Supersnabb magträning
Nybörjare~3 min30 kcal3 övningar
Muskelkarta
Situps med knäna mot bröstkorgen
00:00-02:30
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appSupersnabb magträning som packar det viktigaste för övre och nedre magmuskler i några minuters koncentrerat arbete. Här finns ingen utfyllnad och ingen tid att tappa fokus: varje rörelse räknas, och den korta längden gör det lätt att få in passet även en hektisk dag. Kör det som ett snabbt magpass på egen hand eller som avslutning på ett annat pass, och räkna med goda resultat för den tid det tar.
