Sixpack: magträning utan vila
Medel~4 min7 övningar
Muskelkarta
Full vertikal Crunch
00:00-03:56
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt sixpack-pass som bygger på principen att aldrig stanna upp: du rör dig kontinuerligt, utan pauser mellan rörelserna, så att magmusklerna bygger både uthållighet och styrka. Övre magmuskler, nedre magmuskler och sneda magmuskler får alla sin del, och bristen på vila är precis det som gör det tufft. Kort, skoningslöst och krävande: ett steg upp för dig som har vuxit ur ett lugnare magpass.
