Bruce Lee-mavemuskler
Avanceret~6 min9 øvelser
Muskelkort
Skrå nedrulning
00:00-06:05
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appBruce Lee elskede at træne sine mavemuskler med avancerede øvelser, der stimulerede hver eneste muskelfiber, og dette mavepas er inspireret af ham. Det trækker på bevægelser fra hans bøger og arbejder mavemuskler og skrå mavemuskler med korte pauser. Krævende og varieret, lavet til dig, der elsker en udfordring og vil have en kerne, der er både stærk og defineret.
