Bauch, Beine & Po
Muskelkarte
Kniebeugen
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
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Unsere App ladenBeine, Bauchmuskeln und Po in einem Workout: die Zonen, die viele Frauen am liebsten formen möchten. Statt sie in getrennten Einheiten zu trainieren, werden sie zusammen gefordert, mit kurzen Pausen zwischen den Blöcken, sodass du jede Minute und jede Einheit voll nutzt. Das Ergebnis ist eine ausgewogene Routine, die den Unterkörper strafft und die Körpermitte kräftigt, ohne dass du zwei oder drei verschiedene Workouts brauchst.
