Bauchmuskeln + Brust – Stufe 3
Muskelkarte
Commando Plank – Unterarmstütze
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Unsere App ladenDie dritte Stufe von Bauchmuskeln + Brust trainiert Bauchmuskeln und Brust in derselben Einheit, mit Bewegungen, die die Brustmuskeln aus mehreren Winkeln fordern. Core- und Brustarbeit teilen sich die Last, sodass die Intensität mit nur kurzen Pausen dazwischen hoch bleibt. Du brauchst weder Geräte noch Studio, nur den Willen durchzuziehen. Eine komplette Einheit für Oberkörper und Körpermitte für alle, die bereit für mehr als die früheren Stufen sind.
