Abdominales «3&3»
Mapa muscular
Abdominales con piernas en posición vertical y contacto con los tobillos
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Descargar la appEl más duro de la serie, con tres minutos en cada esfuerzo para la parte alta del abdomen, los laterales y la parte baja. Mantener el trabajo tanto tiempo crea una resistencia real en toda la zona media, y las pausas breves impiden que los músculos lleguen a relajarse del todo. Es una sesión exigente que pide paciencia y carácter. Diseñado para quien ha dominado los niveles más cortos y quiere ver hasta dónde llegan sus abdominales.
