Piernas, abs y glúteos
Mapa muscular
Sentadilla
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Descargar la appPiernas, abdominales y glúteos en un solo entrenamiento, las zonas que muchas mujeres más quieren moldear. En lugar de trabajarlas en sesiones separadas, las combina con pausas breves entre una parte y otra, para aprovechar cada minuto y cada sesión. El resultado es una rutina equilibrada que tonifica el tren inferior y fortalece el core, sin necesidad de dos o tres entrenamientos distintos.
