Pecho en 8 minutos – Nivel 3
Mapa muscular
Flexiones de rodilla
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Descargar la appTercer paso de la serie de pecho basada en los principios del famoso entrenamiento de abdominales de 8 minutos, un éxito con millones de visualizaciones. Trabaja el pecho medio y superior, con la parte delantera de los hombros sumándose al esfuerzo, y mantiene las recuperaciones breves para que la intensidad no decaiga. Una forma eficiente y exigente de seguir construyendo un pecho más fuerte cuando los niveles anteriores se te quedan fáciles.
