Glúteos y piernas – Avanzado
Mapa muscular
Estabilización con elevación de la pierna
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Descargar la appUn entrenamiento de glúteos y piernas más exigente, para cuando la sesión clásica de glúteos y piernas ya no te basta. Reúne en una sola sesión la parte alta y baja del glúteo, los cuádriceps y los gemelos, con pausas cortas que mantienen el esfuerzo alto de principio a fin. Pensado para quien ya tiene una base sólida y quiere seguir progresando, sin necesitar sesiones separadas de glúteos y de piernas.
