Abdominales inferiores – Nivel 3
Mapa muscular
Flexiones inversas
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Descargar la appUn entrenamiento intenso para la parte baja del abdomen, la zona situada por debajo del ombligo. Hay movimientos que cargan mejor esa zona y este nivel gira en torno a ellos, con tiempos de trabajo que mantienen los músculos en tensión y pausas breves para poder volver a empezar. Es el tercer nivel de la serie, para quien quiere un trabajo específico y exigente de la parte inferior del core.
