Tren inferior
Mapa muscular
Flexión de alpinista
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Descargar la appUn circuito pensado para moldear y tonificar piernas y glúteos, con los gemelos y el core sumándose por el camino. Los grandes músculos de muslos y caderas se trabajan desde ángulos distintos, de modo que el esfuerzo se reparte de forma pareja y unas pausas cortas bastan para volver a empezar. Una opción muy acertada cuando piernas y glúteos son las zonas donde más quieres notar el cambio.
