8 minuutin rintatreeni – Taso 2
Keskitaso~8 min9 liikettä
Lihaskartta
Punnerrus
00:00-08:08
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemme8 minuutin rintalihastreenin toinen taso: sarja, jonka esikuvana on kuuluisa 8 minuutin vatsalihastreeni ja sen miljoonat katselukerrat. Se nostaa vaatimustasoa keski- ja ylärinnassa, ja lyhyet palautukset pitävät lihakset töissä sen sijaan, että ne ehtisivät jäähtyä. Nopea ja tehokas tapa rakentaa vahvempaa ja selkeämmin muotoutunutta rintaa, kun ensimmäinen taso alkaa tuntua mukavalta.
