Tehotreeni vatsalihaksille
Lihaskartta
Vatsalihakset vaihtelevin rutistuksin
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeTehotreeni vatsalihaksille, joka pitää sykkeen korkealla samalla kun se työstää vatsalihaksia ja vinoja vatsalihaksia. Nopeat, yhtäjaksoiset ponnistukset keskivartalolle vuorottelevat lyhyiden palautusten kanssa, joten tahti hädin tuskin laskee ja keskivartalo pysyy paineen alla. Hartiat tulevat mukaan kyljen työhön, mikä lisää haastetta. Määrätietoinen, hikinen treeni sinulle, joka haluat vatsalihastreeniin todellista intensiteettiä.
