”Hurja” vatsalihastreeni – Taso 3
Edistynyt~19 min20 liikettä
Lihaskartta
Täysi pystysuora crunch
00:00-19:20
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeHurja on pitkä, intensiivinen vatsalihastreeni, joka koettelee ylä- ja alavatsaa sekä vinoja vatsalihaksia – ja samalla tahdonvoimaasi ja sinnikkyyttäsi. Hurjiin tuloksiin tarvitaan joskus hurjia otteita, ja nimi kertoo kaiken. Se on sarjan kolmas taso, tehty niille, jotka haluavat venyttää rajojaan ja nähdä, kuinka pitkälle keskivartalo kantaa. Oletko valmis testaamaan itsesi?
