Addominali ad alta intensità

Intermedio~8 min10 esercizi

Mappa muscolare

Contrazione alternata addominali

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Un allenamento di addominali ad alta intensità che tiene alti i battiti mentre lavora addominali e obliqui. Sforzi rapidi e continui per il core si alternano a recuperi brevi, quindi il ritmo cala appena e il core resta sotto pressione. Le spalle si uniscono al lavoro sui lati, aumentando la sfida. È una seduta grintosa e sudata per chi vuole un allenamento di addominali con vera intensità.