Pettorali alla “Creed”
Mappa muscolare
Piegamenti a diamante (ginocchia in appoggio)
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
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Scarica la nostra appUn allenamento di pettorali per chi non sa cosa significhi arrendersi, che coinvolge anche la parte anteriore delle spalle. Gli intervalli di lavoro a tempo, con recuperi appena sufficienti per ripartire, tengono l'impegno alto dall'inizio alla fine. Breve, intenso e mentalmente impegnativo, premia la costanza: quando i muscoli iniziano a protestare, è lì che conta davvero. Portalo a termine e finisci più forte di come hai iniziato.
