Pettorali “8 minuti” – Livello 3
Mappa muscolare
Push-up delle ginocchia
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Scarica la nostra appIl terzo gradino della serie di allenamenti per i pettorali costruita sui principi del famoso allenamento per addominali da otto minuti, un successo da milioni di visualizzazioni. Lavora la parte centrale e alta del petto, con le spalle anteriori che danno una mano, e mantiene recuperi brevi così lo sforzo non cala mai. Un modo efficiente e impegnativo per continuare a costruire un petto più forte quando i livelli precedenti ti sembrano facili.
